ヨガ瞑想会その後…

今日も1日、ほんわかした気持ちがずっと続いている。
体に「しあわせな感覚」がしみこむように、
大切に、大切に、過ごしてみた。

「外側で起こっていることが内側でも起こっている」
ということが感覚的にわかった。
だから、外側で起きていることについて、
反応的だった自分を少しゆるめてみてあげたり、
何をやるにしても、「呼吸ひとつぶんの間」を取ってみたり。

すごく穏やか。
こんなカンタンなことだったんだなー。

頭はずっと痛いんだけど、
（きっと、エネルギーがちょっと上に上がってるみたい）
それはそれでいいや。（どうでもいい）