1日リトリート

10:30～18:30、リトリートで、自分の部屋で、
瞑想をすることにした。

結局は、
8時間中、30分～1時間の瞑想を3回行った。

1回ずつ、繊細になってくような感じがあって、
1回目よりも、2回目、
2回目よりも、3回目、というように、
深まってく感じがしたような、しないような（覚えてない）・・・。
感覚が繊細になるけれど、それは視覚も同じなんだね。

3回目を終わったのは、15:00だった。
熱が出てきて、くしゃみが出てきた。
鼻水も。ちょっと喉も痛い。頭も痛い。
浄化が始まったみたい。
だから、瞑想はやめて、18:30まで寝た。

今も、まだ暑くて、熱い。
無理しないで、ゆっくり休んだほうがいいかもしれない。