Sensitive Yoga

昨日はヨガ・瞑想会に参加。

顔ぶれはマニアックだったけど（ん？）、
やっぱり1人で座るのと、
知っている人たちと座るのとでは、
全然違う。
何が違うって、
安心感が違う。

細かい説明も加えつつ、
瞑想に入る前のアーサナで体を整え、
心を整え、呼吸を整える。
このへんで、もうすでに
「あぁぁ気持ちいいなぁ～（ポワーン）」
ってなってくる。

瞑想のとき、
本当に繊細な感覚を感じたり、
「わたしのほんしつは　からだでもなく
こころでもないのだ」
と宣言すると、
感動っぽい気持ちが胸に溢れたりもした。
けど、
何もかも一瞬一瞬だった。
もちろん、今はそれでいいと思う。
マインドがすぐに動いちゃうけど、
今はそれでもいいって思ってる。

このごろは、
なんか自分のまんなかに
ドーンって座ってる感じがあって、
「何があっても　それはそれ」
みたいな気がする。

For a While～瞑想後～

わたしにはもうやることは決まっていて
「なぜやるのですか」と聞かれても、
さぁ…
本当にわからない。

自分の生きる意味とか、
自分のやるべく使命とか、
そんなことを探してばかりいた時期があった。
「なんかあるだろう…なんか…ほら…えっとこの本には、〇〇数が〇だから、使命は□□□って書いてあるから…」
今のわたしからみると、
そんなアホな…って思う。

外側からやってこないから。
確実に内側からやってくる。
外側のメッセージなんか聞かなくったっていい。
出会った出来事すべてに意味はない。
意味を持たせたければ、持たせればいい、自分で…。
そのうちそんなことをしていても意味ないことがわかるから。

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今日は1時間くらい座った。
このごろ少しずつ、1人でも長く座れるようになった。

内側の静かな湖

帰宅したら、絶対に座ろうと思っていた。
自分の内側で何が起こっているのか、
きちんと感じたかった。

自分としては、
ひとりで座るのとしては、
結構長く座った。

内側にはやっぱり静かな「湖」があった（ような気がする）。
全然大丈夫。
言葉にはうまくできないけど、
そんな感覚がある。

すっきり澄み切った朝

昨日の雨が一転、
今朝は、本当に素晴らしい晴れ。
空気もピンと張り詰めて、
いい意味での「緊張感」が心地いい。

静かさと、澄み切った空気を楽しみながら、
瞑想をすることができた。
問題なし。

変化が起こると、
グラグラと不安定になって、
それから再構築が始まって、
また安定する。
今、その再構築の真っ最中。
それはそれで
感じて、見て、触れて、楽しめているような気がする。

あけました

年が明けて、何か変化を感じながら過ごす毎日。
瞑想する時間をなかなか取らないままに来ていますが、
もうそろそろちゃんと生活を整えていきたいと思います。

外側に取りに行くのではなく、
内側に在るものを見つけに行くことに
この数日はチャレンジ。