今日の瞑想

瞑想に入るための準備をして、いざ座ると、
いつもよりもエネルギーが上に上がりやすい気がする。
すぐに頭痛が始まった。
それぐらいではあわてなくなった。

上に上がりやすいエネルギーと、
重たいエネルギーの折り合いがうまくついていない感じだった。
バランスが崩れているので、
実感として、不快を感じているのかもしれない。

この2～3日、あまりよく眠れない。
エネルギーが上に上がりやすいことと関係していると思う。